Йога для начинающих

Йога для начинающих

Курс: «Йога для начинающих»
Курс предназначен для восстановления спортсменов, а также для всех, кто стремится поддерживать свое тело в хорошем состоянии
Темы курса:
Урок №1. Упражнения для разминки шеи
Урок №2. Упражнения для разминки грудного отдела
Урок №3. Упражнения для разминки тела
Урок №4. Упражнения для улучшения тонуса пресса и поясницы
Урок №5. Упражнения для разминки спинных мышц
Автор курса и исполнитель: Елизавета Берсенева – ассистент инструктора по аштангайоге, 3 возрастной разряд по пауэрлифтингу и 2 возрастной разряд по жиму лежа (Федерации APF, WPC)

Уроки Курса

1
Урок № 1. Упражнения для разминки шеи
03:17

Обучение упражнениям, которые помогут от боли и скованности в области шеи

2
Урок № 2. Упражнения для разминки грудного отдела
02:13

Обучение упражнениям, которые помогут от боли и скованности грудного отдела

3
Урок № 3. Упражнения для разминки тела
02:51

Обучение комплексом упражнений «Сурья намаскар»

4
Урок № 4. Упражнения для улучшения тонуса пресса и поясницы
03:11

Обучение «Позы кошки» (Марджариасану) которая снимает усталость и разминает позвоночник

5
Урок № 5. Упражнения для разминки спинных мышц
02:23

Обучение упражнениям, которые укрепляют мышцы живота и спины

На данный момент объявлений нет.

Будьте первым, кто оставит отзыв.

Пожалуйста, войдите чтобы оставить отзыв
Добавить в список пожеланий
Просмотры: 572
Продолжительность: 13:55
Лекции: 5
Видео: 13:55