Курс: «Йога для начинающих»
Курс предназначен для восстановления спортсменов, а также для всех, кто стремится поддерживать свое тело в хорошем состоянии
Темы курса:
Урок №1. Упражнения для разминки шеи
Урок №2. Упражнения для разминки грудного отдела
Урок №3. Упражнения для разминки тела
Урок №4. Упражнения для улучшения тонуса пресса и поясницы
Урок №5. Упражнения для разминки спинных мышц
Автор курса и исполнитель: Елизавета Берсенева – ассистент инструктора по аштангайоге, 3 возрастной разряд по пауэрлифтингу и 2 возрастной разряд по жиму лежа (Федерации APF, WPC)
Йога для начинающих
Уроки Курса
1
Урок № 1. Упражнения для разминки шеи
Обучение упражнениям, которые помогут от боли и скованности в области шеи
2
Урок № 2. Упражнения для разминки грудного отдела
Обучение упражнениям, которые помогут от боли и скованности грудного отдела
3
Урок № 3. Упражнения для разминки тела
Обучение комплексом упражнений «Сурья намаскар»
4
Урок № 4. Упражнения для улучшения тонуса пресса и поясницы
Обучение «Позы кошки» (Марджариасану) которая снимает усталость и разминает позвоночник
5
Урок № 5. Упражнения для разминки спинных мышц
Обучение упражнениям, которые укрепляют мышцы живота и спины
На данный момент объявлений нет.
Будьте первым, кто оставит отзыв.
Пожалуйста, войдите чтобы оставить отзыв