Осенняя депрессия: как помочь и себе и ребёнку?

Автор: Роман Залунин

Не только для ребёнка, но и для многих родителей сам факт наступления осени является причиной впасть в депрессию и захандрить.

Что делать? Как помочь и себе и ребёнку?

1) Если ребёнок постоянно жалуется на школу, окружите его заботой и вниманием, спрашивайте, чем можете помочь. Не навязываясь, интересуйтесь жизнью ребёнка, предлагайте совместные занятия. Через некоторое время вы узнаете истинные причины его недовольства.

Чаще всего это новый, непривычный после лета, режим дня.

Помогите ребёнку войти в новый ритм постепенно.

2) Если дело в гаджетах, ограничьте их использование всеми членам семьи после десяти вечера. Такой поступок родителей ребёнок оценит как справедливый.

3) Скрасьте осенний период яркими эмоциями и совместным посещением интересных мест, однодневными прогулками, полноценными походами в выходные дни как по популярным маршрутам, так и по малоизвестным.

И осенний период раскроется для вас особой красотой!

В случае необходимости вы всегда можете получить поддержку и помощь у психолога-online.